Activité Physique et Santé
Ils se déroulent sur deux heures, ils comprennent des exercices de renforcement musculaire, d’étirement, de respiration, de relaxation et des conseils de posture et de marche.
Ses objectifs :
Chaque atelier est thématique et vise une partie du corps et une fonctionnalité spécifique (dos, ceinture scapulaire, ceinture abdominale, les appuis, les membres inférieurs et supérieurs, la marche…) pour mieux desservir l’ensemble.
Les exercices se font en tenue confortable, à pieds nus ou chaussettes antidérapantes. En fonction de l’atelier on peut utiliser du matériel tel que : softball, bâton, balles de tennis, bande élastique, rouleau…
Ateliers et stages le Week-end:
Samedi de 15h00 à 17h00:
05 octobre 2019
23 novembre 2019
14 décembre 2019
18 janvier 2020
29 février 2020
21 mars 2020
25 avril 2020
23 mai 2020
27 juin 2020
Informations et inscriptions
Stefania MILANI:
Educatrice sportive sport santé
0629571939
fefafia@gmail.com
Association Culturelle Sportive Perspective Nation
119 rue de Montreuil
75011 Paris
Téléphone : 33 (0) 971 426 420