Les ateliers s’adressent à toute personne intéressée par l’activité physique comme moyen pour entretenir et maintenir une bonne condition physique, prévenir les risques liés à la sédentarité et au vieillissement, corriger la posture.

^{Ils se déroulent sur deux heures, ils comprennent des exercices de renforcement musculaire, d’étirement, de respiration, de relaxation et des conseils de posture et de marche.}

^{Ses objectifs :}

• ^{améliorer le ressenti de son corps dans le mouvement ;}
• ^{connaître et acquérir un répertoire moteur en fonction de ses envies et besoins ;}
• ^{devenir autonome dans sa pratique d’activité physique.} 

^{Chaque atelier est thématique et vise une partie du corps et une fonctionnalité spécifique (dos, ceinture scapulaire,  ceinture abdominale, les appuis, les membres inférieurs et supérieurs, la marche…) pour mieux desservir l’ensemble.}

^{Les exercices se font en tenue confortable, à pieds nus ou chaussettes antidérapantes. En fonction de l’atelier on peut utiliser du matériel tel que : softball, bâton, balles de tennis, bande élastique, rouleau…}

Ateliers et stages le Week-end:

^{Samedi de 15h00 à 17h00:}

                ^{05 octobre 2019}

                ^{09 novembre 2019}

                ^{14 décembre 2019}

                ^{18 janvier 2020}

                ^{29 février 2020}

                ^{21 mars 2020}

                ^{25 avril 2020}

                ^{23 mai 2020}

                ^{20 juin 2020}

Informations et inscriptions

                Stefania MILANI:

                             Educatrice sportive sport santé

                             0629571939

                             fefafia@gmail.com