Association Culturelle Sportive Perspective Nation
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VINYASA YOGA:

 

Le Vinyasa est une pratique du yoga dymanique.

Le coeur de la séance se compose d'enchainement de mouvements: plusieurs variation de la salutation du soleil.

Dans la pratique du Vinyasa le yogi touve le calme de l'esprit dans le mouvement, car lorsqu'il y a mouvement du corps, l'esprit lui, se libère des pensées trop présentes.

" VI " signifie "d'une certaine façon" et " nyasa "  "se placer". Ainsi le placement en Vinyasa doit être impéccable pour pouvoir enchaîner les différentes postures en rythme. Le souffle et le mouvement sont synchronisés de sorte à ce que l'énergie soit concervée.

Après les flows, des postures très douces, ayant pour but d'allonger et assouplir nos muscles, pour préparer petit à petit la relaxation.

 

Composition de la séance:  Retour à Soi - Exercice de respiration - Echauffements - Enchainements de postures - Relaxation

 

Matériel: un tapis de yoga, ou une serviette pour recouvrir les tapis mis à disposition ; une tenue confortable ; un bolster ou un coussin (optionnel).

 

Cours:  mardi 20h à 21h00 ; Laura TEXIER

                      Contact : l.texieryoga@gmail.com

 

             Vendredi 10h30 à 11h30 ; Elisabeth Froissart

                 Contact :    Tel : 06 82 42 76 79

Pour nous trouver :

Association Culturelle Sportive Perspective Nation
119 rue de Montreuil
75011 Paris

 

Téléphone : 33 (0) 971 426 420

 

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