Le Tai-Chi ou Tai-Chi-Chuan

est un art martial chinois, technique d'autodéfense à l'origine basée sur les principes opposés du yin et yan qui s'assembelent pour s'équilibrer. Le Tai-chi améliore la souplesse, la coordination, l'équilibre et mise sur la relaxation. Basé sur une approche corps esprit, zénitude, le Tai-Chi est l'art de la méditation en mouvement.

Gymnastique du corps et de l'esprit, le Tai-Chi favorise le renforcement musculaire et squeletique pour une meilleure santé physique et mentale.

Le Tai-Chi promet souplesse, apaisement, augmente la concentration, améliore la mémoire et les capacités intellectuelles.

La détente et la sérénité qu'il procure invitent au développement interieur pour peu qu'on persévère.

Ce n'est pas en effet une discipline qui s'apprend rapidement.

Les 24 mouvements ( Vidéo: Gao Chao CAI)

Les cours hebdomadaires

Lundi

                17h30 - 19h00    : 24 mouvements niveau 1

                20h30 - 22h00    : 24 mouvements niveau 2

Mardi

                11h00 - 12h30    : 108 mouvements niveau 3

                20h30 - 22h00    : 24 mouvements niveau 1

Mercredi

                12h30 - 14h00    : 108 mouvements niveau 1

Jeudi

                19h00 - 20h30    : 108 mouvements niveau 2

                20h30 - 22h00    : 42 mouvements

Vendredi

                17h00 - 18h30    : Eventail

                18h30 - 20h00    : Epée

Informations

                Gao Chao CAI : 06 95 59 98 07

                cgc0217@gmail.com

Ateliers et stages le Week end

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