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QI GONG



Issu de la tradition chinoise millénaire, le Qi Gong vise à l’harmonisation du corps et de l’esprit en régularisant la respiration.

Le calme et le relâchement constituent la base de la pratique du Qi Gong.

Le Qi Gong favorise l'épanouissement individuel de l'être,  l'entretien de la santé et l'équilibre émotionnel.

 

Il stimule le fonctionnement organique, renforce la vitalité, et augmente notre capacité de gestion du stress. 

Il nous permet de bien structurer notre corps dans l'enracinement, la stabilité et la fluidité.

Les exercices de Qi Gong utilisent des postures statiques ainsi que des mouvements dynamiques, la respiration et la concentration de l'esprit, pour faire circuler l'énergie, assouplir les articulations et enrichir l'énergie vitale.

Les mouvements lents, souples et réguliers, sont accessibles à tous âges de la vie, il n'y a pas de recherche de performance, chacun s'adapte aux exercices selon sa souplesse et ses capacités.

Véritable art de santé, une pratique régulière permet de retrouver l’équilibre et la sérénité en profondeur.

 

Cours hebdomadaires

 

Lundi

                19h00 - 20h30     :               Sylvie CHASTRAGNAT

Mardi

                17h30 - 18h30     :               Gao Chao CAI 

Mercredi

                10h00 - 11h30     :               Isabelle SPOHR ( 06 09 18 82 77)

                19h00 - 20h30     :               Sylvie *CHASTRAGNAT

Jeudi

                10h00 - 11h30     :               Sylvie CHASTRAGNAT

                17h30 - 18h30     :               Gao Chao CAI

 

 

Ateliers et Stages le Week-end (cliquer ici)

 

informations (cliquer ici

 

 

Pour nous trouver :

Association Culturelle Sportive Perspective Nation
119 rue de Montreuil
75011 Paris

 

Téléphone : 33 (0) 971 426 420

 

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