Association Culturelle Sportive Perspective Nation
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Pilates

 

Prenez une pose

d'une heure pour

votre bien être

et votre forme!

 

La méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l'équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale.

Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d'une bonne posture générale.

La pratique se fait sur tapis, parfois agrémenté de petit matériel.

 

Cours hebdomadaires

 

            Lundi

                        19h15 - 20h15

            Mardi

                        19h15 - 20h15

   

 

Informations sur:

            Pilâtes (cliquer ici)

            Coach "bien être" (cliquer ici)

              

              Stéphanie TANDA : stéfi.trainer@gmail.com

 

Pour nous trouver :

Association Culturelle Sportive Perspective Nation
119 rue de Montreuil
75011 Paris

 

Téléphone : 33 (0) 971 426 420

 

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