La gymnastique pour tous consiste en un ensemble de mouvements d’étirement et de renforcement, de postures travaillant l’équilibre ainsi que d’exercices de respiration et d’assouplissement.

Gym pour tous ne signifie pas travailler lentement, mais réaliser des exercices non agressifs et bons pour la santé :

• au niveau des articulations : sollicitation contrôlée des articulations au niveau de la 
• la colonne vertébrale.
•  : renforcement des muscles autour d’elle
•   sollicitation cardio-vasculaire modérée

A l’opposé des activités physiques ayant pour but la performance ou l’intensité, la gym pour tous vise au bien-être et à l’harmonie du corps et de l’esprit.

^{La gym est bénéfique pour les personnes de tout âge.}

^{On travaille avec le poids de notre corps. Un tapis et des vêtements confortables sont suffisants.} 

"Le mouvement est principe

de toute vie"

Leonardo Da Vinci

Les cours hebdomadaires​ (ils seront adaptés en fonction des règles liées au Covid 19)

            Lundi

                        18h00 - 19h00

            Mardi

                        09h00 - 10h00

                            10h30 - 11h30

            Mercredi

                        12h30 - 13h30

            Jeudi

                        10h00 - 11h00

            Vendredi

                        09h00 - 10h00

                            10h30 - 11h30

^{Stefania MILANI}

               ^{06 29 57 19 39} 

               ^{fefafia@gmail.com}